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帕金斯：保罗擅自要求球员改变小范的防守策略 然后船就被打爆了

大范：湖人下赛季算不上争冠球队 他们阵容需要补的地方太多了

詹姆斯该降薪？大范：完全不觉得他执行选项是自私 这是他的权利

大范为詹姆斯辩护：为何他总受批评？仅仅是因为要和乔丹比较？

海星体育12月6日讯 近日，帕金斯在节目中谈到了保罗被快船遣返。他说：“有场比赛，快船客场对独行侠或者灰熊。当时他们领先着两位数。范甘迪在暂停时布置了防守战术，然后保罗跟一个年轻球员说，‘不，你不能这么打。’然后那个球员就照做了，然后快船就被打爆了。”<img src="https://pic001-prod-new.obs.ap-southeast-1.myhuaweicloud.com:443/avatar/ori-p0020251207031023071239_p.jpg"/>

再说一遍五十几？阿里纳斯：队友不想听保罗瞎BB57年前的事

解说：快船别以为开除保罗就能解决问题 若不能持续赢球将更动荡

新赛季西甲前四轮，孔德的名册上只有一个首发名字。是的，你没看错，四场比赛只踢了一场首开记录，其余时间全是在替补席上度过。这哪是主力球员该有的待遇？更扎心的是，他在替补登场后也鲜有持续稳定的表现机会，出场时间断崖式缩水。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260908132022027363_p.jpg" width="960" height="626" /> 把时间轴往前拨一拨，孔德在巴萨的日子是多么顺畅。从哈维时代到弗里克初期，他几乎场场首发，右后卫位置稳如磐石。那时候的孔德，是弗里克战术体系里不可或缺的齿轮，是球迷口中"后防铁闸"的存在。谁能想到，到了2026-27赛季，一切都变了。曾经的绝对核心，如今却要从替补席重新开始证明自己。这种落差，别说球迷难以接受，孔德自己恐怕也更咽不下这口气。那么问题来了，孔德为什么会一夜之间沦为边缘人？答案其实并不复杂，但说出来又让人觉得格外现实。夏天休赛期的时候，巴萨教练组就在密谋一件事——扶正埃里克·加西亚。这位多面手上赛季的适应能力让弗里克印象深刻，他能在多个防守位置发挥作用，战术执行力稳定得让人放心。弗里克的算盘很清楚：让加西亚固定在右边路，和亚马尔组成攻防两端的默契搭档。这个决定看似平淡，实则彻底改变了孔德的生存空间。边路竞争本就激烈，现在又来了个既能防守又能融入体系的加西亚，孔德的处境可想而知。教练组原本的计划是让孔德回撤改打中卫，这是他加盟巴萨初期的老本行。但现实给了他一记响亮的耳光——巴萨的中卫位置，早就不是他能轻松插队的地方了。库巴西和赫拉德·马丁的组合已经打出了相当的默契度，两人配合稳定，表现可圈可点。弗里克没有理由去换一个还在适应新体系的球员，去替换一对已经磨合出来的主力搭档。更让孔德头疼的是，连克里斯滕森都在季前训练中状态爆棚。这位丹麦中卫在热身赛中的表现有目共睹，进一步巩固了自己在新赛季的主力位置。中卫线上人才济济，孔德想从中分一杯羹，难度不亚于重新杀回右边路。当然，把所有锅都甩给教练安排也不公平。孔德自己的状态下滑，也是他边缘化的重要原因。足球场上从来不相信眼泪，只看你能不能持续拿出好表现。当一个球员的表现开始不稳定，教练的信任就会像沙漏里的沙子一样一点点流失。孔德过去几个赛季的表现虽然稳定，但并非没有瑕疵，一旦进入状态波动期，被对手研究透之后，他的弱点自然会被放大。巴萨管理层对孔德的态度也很明确：可以走，只要价格合适。这种开放姿态说白了就是——你不会成为阻碍，但也不会主动挽留。对于一名即将告别巅峰期的球员来说，这种冷淡比直接拒绝更让人心寒。遗憾的是，夏季转会窗口已经关闭，孔德眼下找不到下家。他只能留在巴萨，继续等待那个或许会迟到但终究不会缺席的机会。说实话，孔德的困境让很多球迷感到遗憾。一个曾经被寄予厚望的球员，如今却要在三十出头的年纪重新证明自己不配留在首发名单里。这种剧情，放在任何一家豪门身上都显得格外残酷。但足球从来不会因为你的 past achievements 而网开一面。弗里克需要的是能帮他赢球的球员，巴萨需要的是能匹配欧冠竞争力的阵容。孔德要想翻盘，唯一的办法就是用场上的表现来说话。接下来几个月的比赛，将是孔德职业生涯中最关键的一段考验期。他能不能在有限的出场时间里抓住每一分钟，能不能让教练组看到他的价值，直接关系到他下半赛季的命运走向。这件事也给所有职业球员提了个醒：在豪门里，今天的荣耀不代表明天的席位。唯有不断进化、持续输出，才能在这条残酷的竞技道路上走得长远。孔德的故事，才刚刚开始。

孔德沦为巴萨边缘人！四场仅首发一场，加西亚上位取代位置

据每日体育报报道，安东尼-戈登已经迅速融入巴萨，而阿德耶米的适应过程相对缓慢，但也在逐步融入球队并展现作用。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260908132021065500_p.jpg"/> 安东尼-戈登被部分巴萨球迷亲切地称为“安东尼-格罗斯”，他已经出色融入巴萨更衣室。外向的性格和不错的西班牙语水平为他扫清了许多障碍。短短一个半月里，他不仅赢得了队友和教练组的认可，也得到了巴萨球迷的喜爱。在比赛前和训练中，人们经常能看到这名英国球员与埃里克-加西亚、奥尔莫交流，两人已经与他建立了良好关系。他也会和罗德里、佩德里以及其他英语水平相对有限的球员聊天。从文化适应和性格特点来看，戈登的表现让他的融入速度大幅提升。他的伴侣和家人也同样很好地融入了球队一线队球员的社交圈，无论是主场比赛还是随队出行都适应得不错。如果再考虑到戈登在竞技层面的表现，那么可以说，他甚至超出了外界的预期。他踢球积极、充满活力，极具牺牲精神，也愿意在压迫中不断奔跑消耗，这让他在赛季初的比赛中成为汉斯-弗里克无法弃用的球员。可以说，他与这位海德堡主帅的理念以及战术要求完全契合。相比之下，卡里姆-阿德耶米的适应过程要慢一些。这名德国球员性格更加内向，语言障碍也在日常生活中有所体现。教练组正在以更缓慢的节奏帮助他适应。不过，阿德耶米与弗里克及其助手拥有相同的语言和成长背景，这无疑有助于教练组向他传达战术理念，帮助他融入巴萨的环境。事实上，弗里克在执教德国队期间就已经认识阿德耶米，也清楚这名球员能够为球队带来什么。每个人的性格和处事方式都不一样，阿德耶米只是与戈登处在不同的适应节奏上。当然，竞技层面的因素也会产生影响。阿德耶米在右路的表现最好，但他和拉明一样都是左脚球员，因此他知道自己很难获得大量出场时间，去年鲁尼-巴尔德吉也遇到过类似情况。不过，在本周日的比赛中，阿德耶米已经展现出自己也能在左路发挥作用。本赛季，巴萨将在这一进攻区域进行更多轮换和调整。此外，阿德耶米已经在对阵巴列卡诺时打进了自己的巴萨首球。此前，他一直在奥地利的萨尔茨堡和德国的多特蒙德踢球，这是他第一次离开德语环境熟悉的“舒适区”，来到一个完全不同的环境。阿德耶米正在一点点适应俱乐部和新的生活环境，虽然节奏不同，但过程在持续推进。巴萨更衣室里有着各种不同性格的球员，正如前文所说，阿德耶米属于更加内敛的类型。毫无疑问，球队内部的良好氛围会帮助他逐渐放松下来，并找到在这里的归属感。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260908132021016218_p.jpg"/> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260908132021022428_p.jpg"/>

每体：阿德耶米还在适应巴萨，但也在逐步融入并展现作用

近日，姆巴佩在接受金球奖主办方《法国足球》杂志专访时，认为自己理应拿到今年金球奖，成为一时热门话题。凭什么？无论在俱乐部皇马，还是在国家队法国，任何冠军奖杯都没有，凭西甲、欧冠、世界杯三个金靴？论年度进球，也没凯恩多。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260908132020050996_p.jpg" width="640" height="427" /> 法国名宿杜加里对此表示：姆巴佩如此公开地去索要金球奖，我觉得既幼稚又可悲。但他同时又说：为什么姆巴佩不能是世界最佳？现在谁敢说自己比他更强？另一法国名宿罗滕：姆巴佩精心算计采访时机，近几届金球奖得主没那么露骨讨要。评论员安东尼奥·罗梅罗：最令人担忧的是姆巴佩似乎完全没有认清现实。要想拿到金球奖，姆巴佩需要拿出有说服力的东西，比如本赛季帮助皇马赢得欧冠冠军，那么明年的金球奖，将无人能与他争，明年也不是大赛年。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260908132021029448_p.jpg" width="640" height="360" /> 从西甲第4轮皇马客场0-1负于贝蒂斯的表现看，姆巴佩还不配。欧冠联赛阶段首轮，皇马主场迎战国米，法国前锋又能拿出怎样的表现呢？皇家马德里VS国际米兰比赛性质：欧冠联赛阶段第1轮比赛时间：9月9日03:00<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260908132021092673_p.jpg" width="640" height="360" /> 穆里尼奥二进宫皇马，雄心勃勃，夏窗重金进补多名强援，皇马的阵容总身价力压曼城位居世界第一。从西甲前3轮的表现看，穆里尼奥的皇马，似乎进入了夺回冠军奖杯的节奏。西甲第4轮客战贝蒂斯遭遇赛季首败后，质疑又来了。《世界体育报》就指出，皇马输球后，穆里尼奥又变回了老样子，开始质疑裁判。第一次执教皇马时，穆里尼奥率队打垮了巴萨“梦三王朝”，连夺国王杯、西甲冠军，欧冠均止步半决赛。第二次呢？《阿斯报》记者Frédéric Hermel认为，皇马本赛季拿不了欧冠冠军，赢得欧冠正变得越来越难。国际米兰现任主帅齐沃，是穆里尼奥当年率蓝黑军团完成三冠王伟业时的弟子，带队打欧冠战绩远不如前任小因扎吉，但作为菜鸟，执教国米的第一个赛季就夺回了意甲冠军，仍可圈可点。此番师徒对决，如果师父输了，说明穆里尼奥确实过时了，皇马还不如把徒弟齐沃挖过来。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260908132021094884_p.jpg" width="640" height="845" /> 皇马各项赛事近10战8胜1平1负，西甲3连胜后首败。国米各项赛事近10战6胜4平不败，意甲开局3连胜。双方近7次交锋，皇马6胜1平不败优势明显。2020-21赛季欧冠小组赛，皇马双杀国米，接下来的一个赛季，双方又在欧冠小组赛相遇，国米又被皇马双杀。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260908132021096359_p.jpg" width="640" height="359" /> 皇马的伤停名单很长，阿森西奥、门迪等七人伤缺，卡马文加、居莱尔、B席因上赛季欧冠最后一战吃到红牌停赛。影响肯定有，但绝对主力基本都还在，直接影响并不大。国米近斯彭斯伤缺，迪马尔科出战成疑，阵容是比较齐整的。此战，皇马是更值得看好的，客场作战，齐沃的球队恐怕很难经得起皇马前场巨星攻击群的冲击。

欧冠前瞻丨皇马3-2国米：齐沃若胜，皇马可考虑用他来替穆帅了

前威尔士国脚阿什利·威廉姆斯将迎来个人首个教练岗位，出任国家队助理教练。这是他自退役以来首次以教练身份回归足球一线。从欧洲杯英雄到教练席<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260908132019053753_p.jpg" width="959" height="592" /> 威廉姆斯曾以队长身份带领威尔士闯入2016年欧洲杯半决赛，并在对阵比利时的四分之一决赛中打入扳平进球。如今，42岁的他将与曾执教斯旺西的艾伦·希恩一同辅佐威尔士主教练克雷格·贝拉米。球员时代，威廉姆斯总共为威尔士出场86次，并列队史出场次数第六位。作为一名中后卫，他的职业生涯从非联赛球队赫德尼斯福德起步，随后在斯旺西效力超过350场，其中大部分场次出现在英超赛场。他随队从英甲和英冠一路升级，并在2013年以队长身份捧起联赛杯，那是斯旺西队史首座重要奖杯。多家俱乐部经历与媒体转型2009年，威廉姆斯当选威尔士年度最佳球员。离开斯旺西后，他在埃弗顿效力两年，其他效力过的俱乐部还包括斯托克波特、斯托克城和布里斯托尔城。2020年，他在布里斯托尔城完成了职业生涯最后一场比赛。2021年，36岁的威廉姆斯宣布退役，此后转向媒体工作，担任BBC和天空体育的评论员，同时也是talkSPORT的常驻嘉宾。此次回归国家队教练组，意味着他的职业轨迹从演播室重新回到训练场。威尔士即将迎来12天4赛威廉姆斯将在本月底的国际比赛日窗口前与球队会合。贝拉米执教的威尔士将在12天内进行4场欧国联比赛，首战是9月24日客场对阵葡萄牙，随后将客场和主场对阵丹麦，中间穿插一场主场迎战挪威的比赛。贝拉米于2024年7月接替被解雇的罗布·佩奇出任威尔士主教练，现有合同将在2028年欧洲杯后到期。威尔士在错失今年世界杯参赛资格后，希望届时能够出现在欧洲杯赛场。2028年欧洲杯将由英格兰、苏格兰、威尔士和爱尔兰联合举办。

退役6年后首执教鞭，威尔士传奇中卫回归国家队

前英超球员乔伊·巴顿将继续被羁押，直到明年开庭。这名44岁的前曼城、纽卡斯尔中场提出的保释申请已被拒绝。巴顿原定于上周就一项蓄意造成严重身体伤害的指控出庭受审，但案件已被推迟到明年3月。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260908132019073352_p.jpg" width="960" height="639" /> 巴顿被控今年3月在Huyton and Prescot高尔夫俱乐部袭击前非联赛球队主教练凯文·林奇。林奇此前执教默西塞德郡足球俱乐部Prescot Cables。到案件开庭时，巴顿将被还押满12个月。这已经不是巴顿第一次因暴力事件被起诉。2007年5月，他因在训练中袭击曼城队友奥斯曼·达博而被起诉，导致达博失去意识并住院，疑似视网膜脱落。巴顿最初不认罪，后来改为认罪，被判处四个月监禁缓刑，并被要求支付3000英镑赔偿金以及完成200小时社区服务。英足总还对他禁赛6场，另有6场禁赛缓期执行。同年12月，已经离开曼城转投纽卡斯尔的巴顿因涉嫌在利物浦市中心袭击一名男子被捕。他对该罪行认罪，并于2008年5月入狱服刑。

前英超球员巴顿将继续被羁押至明年开庭

英超战罢3轮，3战3胜和3战3负的球队都是唯二，争冠和保级的终极奥义大致也在其中。考文垂和富勒姆3战3负后，基本已经确定可以提前开始保级了。不过，考文垂有一个暗藏的优势——首回合已经踢完了目前积分榜排名前三的球队，算是修炼渡劫了，至于能否修成正果，那就看造化了。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260908132018077564_p.jpg" width="1000" height="667" /> 热刺和维拉终于终结了连败的颓势，但不约而同的白卷平局，意味着两大豪强本赛季的进球数依旧是零——这可能比积分排名还要尴尬。利物浦终于赢了，面对升班马伊普斯维奇，利物浦在进攻端保持了开赛以来一贯水准，2球；不过防守端明显有了进步了，0封；简单的加减之后，胜利自然来。曼联的比赛依旧是充满故事，尤其是伤停补时阶段的绝杀变成绝平，让那种竹篮打水一场空的遗憾填满整座球场。3战1胜1平1负，曼联填满比赛结果后，成了下半区的领头羊。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260908132018038223_p.jpg" width="999" height="667" /> 前三的排名中，赫尔城成为最不协调的存在——3战2胜1平的不败战绩已是曼城与阿森纳之外的唯一，而至今0失球的防守表现已是英超独一份。仅此一点，赫尔城也值得尊敬，本赛季英超的最强黑马已经露出了真身。全胜的唯二，阿森纳和曼城。曼城坐镇主场迎战考文垂，最强阵容强势出击却差点翻船，但在绝对实力面前这些不过是个小插曲。靠着哈兰德里程碑的俱乐部300球和多纳鲁马手脚脸并用拿到的零封奖，曼城有惊无险地拿下3连胜，继续持有榜首体验卡。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260908132018035192_p.jpg" width="1000" height="667" /> 阿森纳与切尔西的这场以赛季首场榜首大战命名的伦敦德比，被视为最强进攻与最强防守之战。开场不到2分钟便攻破英超最强防线，切尔西的进攻已脱胎换骨，只可惜防守实在是太拉胯了，大马丁单场奉献出了8次扑救都扶不起，而最扎心的还是输球的方式——哈弗茨1射1漏，一手导演了卫冕冠军赛季的首场逆转。争冠，熟悉的对手，但不熟悉的剧本，英超的好戏才刚刚开始。

乱侃英超：全胜与全败皆是唯二，争冠与保级凸显结局

埃杜已经正式离开诺丁汉森林，距离他出任俱乐部全球足球主管仅过去一年多。据talkSPORT在3月报道，双方当时正在就这位前阿森纳中场球员的离任进行谈判。森林老板埃万杰洛斯·马里纳基斯曾要求埃杜远离俱乐部场所，原因是对他的表现感到失望。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260908132017073538_p.jpg" width="960" height="539" /> 森林的动荡赛季埃杜在森林经历了一个动荡的赛季。俱乐部整个赛季先后更换了四名主教练，最后一位是维托尔·佩雷拉，他在今年夏天被奥利弗·格拉斯纳接替。努诺·埃斯皮里托·桑托原本在赛季初执教球队，但在仅仅三场比赛后，就因夏季转会问题与埃杜发生激烈分歧而突然离任。接替他的是安格·波斯特科格鲁，这位前托特纳姆热刺主帅带队八场不胜后即被解雇。随后肖恩·戴奇接手，在执教的25场比赛中赢下10场，但他在2月同样被解职，为佩雷拉让位。佩雷拉最终带领森林保级成功，确保球队连续第五个赛季留在顶级联赛。不过，这并不足以让他保住帅位。佩雷拉离开水晶宫后，格拉斯纳成为森林新帅。格拉斯纳执教的前三场英超比赛中取得两场平局，他将在周六客场对阵阿斯顿维拉时争取执教森林的首场胜利。埃杜离任埃杜是阿森纳2003/04赛季“不败之师”的一员，也曾为巴西国家队出场16次。他在科林蒂安结束球员生涯后，于2011年出任这家巴西豪门的足球总监。在担任伊朗国家队主帅卡洛斯·奎罗斯的助理以及巴西国家队总协调员之后，埃杜重返阿森纳。

埃杜正式离开诺丁汉森林，此前已被老板禁止进入俱乐部场所

数据统计机构WhoScored表示，弗洛里安-维尔茨本赛季在英超的不成功触球次数多于任何其他球员。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260908132017092178_p.jpg"/> WhoScored表示，弗洛里安-维尔茨本赛季已经出现14次不成功触球，比其他任何一名英超球员都多。

维尔茨本赛季英超14次不成功触球，英超最多

本周中欧冠揭幕，利物浦的比赛时间是周四凌晨3点，主场对阵马竞。分享一组有趣的前瞻数据： 一提到马竞，很多利物浦球迷的反应仍然是“苦主”，这都是拜2019-20赛季，也就是因口罩被中断的那个赛季的那两场刻骨铭心的八分之一决赛，利物浦在客场0-1、主场2-3遭双杀。 <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260908132013030698_p.jpg"/> 但事实上，利物浦队史在欧冠对马竞只输过这2场，在其他5次欧冠交锋中，利物浦3胜2平保持不败，但这5场都是小组赛或改制后的排位赛。 并且，利物浦在欧冠对马竞已经取得3连胜，而马竞在欧冠从未对任何对手有过4连败。 <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260908132013092532_p.jpg"/> 当然，欧冠赛场上的马竞从来不好对付，这是马竞连续第14个赛季征战欧冠，自2013-14赛季至今，他们是6支全勤的球队之一（皇马、巴萨、巴黎、拜仁、曼城）。 而马竞最强大的人也许是他们的主帅西蒙尼。利物浦主帅伊劳拉此前执教其他球队曾4次与西蒙尼的马竞交手，输了3场，一胜难求（3负1平）。 <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260908132014092386_p.jpg"/> 本场，将是伊劳拉执教生涯的第一场欧冠比赛，他曾作为球员在2014-15赛季踢过3场欧冠。伊劳拉执教生涯此前唯一的欧战经历是2018-19赛季，率领塞浦路斯AEK阿纳卡通过资格赛杀入欧联杯小组赛，但小组名列第三出局。 这也将是自2014-15赛季以来，利物浦第一次在没有萨拉赫的情况下征战欧冠。萨拉赫是利物浦在欧冠出场次数（83场）、进球数（47个）、助攻次数（19个）都最多的球员。 这还将是自1984-85赛季至今，利物浦第一次在既没有杰拉德，也没有萨拉赫的情况下征战欧冠。利物浦呼唤一位新的盖世英雄！他会是索博斯洛伊吗？上赛季，索博斯洛伊是利物浦在欧冠进球（5个）、助攻（4个）、跑动距离（130公里）和赢球球权（85次）最多的球员。 他会是维尔茨吗？维尔茨上赛季在欧冠平均每90分钟创造3.4次机会，超过任何一位至少出场300分钟以上的球员。 他会是本赛季状态出色的“波神”加克波吗？上赛季他在欧冠已经是平均每90分钟创造绝佳机会最多的球员（1.3次）。 <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260908132014032544_p.jpg"/> 无论如何，主场安菲尔德的六万球迷，将是所有利物浦战士的最大后盾。当赛季第一场欧冠在出场进行时，利物浦还从未输过，12战10胜（2平）。其中最近三次都是3-2取胜，而最近一次正是上赛季对马竞。 <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260908132014093054_p.jpg"/> 但马竞也有一位球员在安菲尔德脚风颇顺——略论特在安菲尔德对利物浦2场进4球，他为马竞唯一比在安菲尔德进球多的球场就是马竞主场了（145场15球）。 【最近推送】

No Gerrard，No salah，利物浦呼唤新的盖世英雄！

利物浦客场2比2战平纽卡斯尔的揭幕战中，弗洛里安·维尔茨被换下后坐在替补席，拿出一瓶暗红色液体开始喝。这不是什么神秘配方，而是樱桃汁——精英足球圈最新的必备补给品。从自行车赛场到英超替补席<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260908132012069992_p.jpg"/> 樱桃汁在职业自行车等耐力项目里已经用了好几年。环法赛段结束时，骑手们运动服上的深红污渍很常见，旁人分不清那是摔车留下的，还是匆忙灌下的补水饮料。如今顶级足球对边际优势的追求比以往更甚，樱桃汁也进入了英超。维尔茨当天在中场的对手、纽卡斯尔的荷兰小将肖恩·斯特尔同样是忠实用户。绝大多数顶级俱乐部都在使用这种补给品。针对肌肉炎症的“氧化应激”简单说，樱桃汁针对的是运动引起的肌肉炎症，也就是所谓的氧化应激。这本质上是运动员肌纤维的微小损伤，会带来好坏两种后果。一方面，氧化应激会触发身体重建并发展细胞中的线粒体，从而提升运动员的耐力能力；另一方面，它会造成肌肉酸痛，可能影响表现——尤其是在需要快速恢复的项目里，比如环法各赛段之间的骑手。2010年，诺森比亚大学的研究人员发现，一种名为蒙特默伦西的酸樱桃品种含有抗氧化特性，因为其多酚含量很高，尤其是一种叫花青素的类型。实际效果上，摄入这类樱桃可以减弱氧化应激。20名马拉松跑者的恢复实验诺森比亚大学团队测量了20名马拉松跑者的恢复时间，一半人喝樱桃汁，另一半人喝安慰剂。

帕金斯：保罗擅自要求球员改变小范的防守策略 然后船就被打爆了

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